Dalam dunia internet poker yang semakin sulit dan kompetitif, pemain yang ingin memenangkan jangka panjang akan memiliki lawan mereka di ujung tombak untuk mempertahankan permainan mereka.
Tingkat informasi yang tersedia bagi pemain rata-rata sangat besar, dari strategi poker online, hingga statistik pemain dari pelacak tangan. Mayoritas pemain semuanya menggunakan ini, tetapi salah satu aspek yang paling diabaikan dari permainan mereka adalah hal yang mereka gunakan untuk bermain poker – otak mereka zeltrack.
Banyak hal yang memengaruhi otak kita, dan ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk mengoptimalkan kinerjanya.
tidur itu hanya untuk orang lemah
Kelelahan adalah salah satu penyebab terbesar kinerja otak yang optimal. Tingkat konsentrasi, kecepatan berpikir, dan kemampuan pengambilan keputusan semuanya berkurang, tetapi perubahan suasana hati juga mungkin terjadi, yang menyebabkan kurangnya konsistensi dan kemiringan.
Jelas pemain poker terkenal karena pola tidur mereka yang buruk; 5 jam lebih lama dari yang Anda harapkan, atau sesi uang tunai maraton 2 hari. Sebagian besar situs poker juga menawarkan permainan terbaik mereka di malam / malam hari. Namun, tidak semua hilang, karena studi tidur menunjukkan bahwa tidur siang hari tidak penting, tetapi memiliki 8-9 jam pada waktu yang sama setiap hari / malam adalah titik vital. Dengan kata lain, begadang sampai jam 4 pagi bukanlah masalah, jika Anda melakukannya setiap malam, dan bangun sekitar jam 12-1 siang setiap hari.
Tidur lebih banyak dari yang Anda butuhkan, mis. tambahan 3 jam berbaring, sebenarnya membuat kita merasa lesu di kemudian hari. Kurang tidur akan membantu Anda menangkap tubuh yang putus asa, dan seringkali berakibat tidur panjang pada hari berikutnya, yang mengakibatkan kelesuan.
Yang terpenting, lakukan rutinitas, jangan coba-coba mencampur dan mencocokkan malam-malam awal, malam-malam – semuanya berjalan selama 2 jam, tidur, dan bangun untuk hal yang sama.
Membayar untuk melembabkan
Penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi tingkat ringan dapat memiliki efek besar pada pengambilan keputusan dan tingkat konsentrasi. Tetapi ada solusi mudah – minum banyak air! Bantu otak Anda, dan gratis!
Pikirkan uangmu …
Tak perlu dikatakan bahwa bermain mabuk bukanlah rencana yang bagus. Tetapi hal-hal lain mempengaruhi pengambilan keputusan kita lebih dari yang mungkin kita pikirkan. Penyebab biasanya adalah stres, kemarahan, dan kelelahan, tetapi gangguan kecil membuat semua perbedaan. Alam bawah sadar memproses informasi sepanjang waktu, tetapi ketika kita bermain poker kita ingin menangkap permainan, bukan suara filter melalui suara televisi, atau memikirkan sesuatu.
Anda mungkin tidak menonton TV, tetapi berada di ruangan yang sama seperti saat Anda membuat perbedaan pada gim Anda. Di sisi lain, mendengarkan musik, di mana otak Anda sudah tahu apa yang akan datang, dapat bermanfaat.
Jika ada sesuatu yang harus Anda selesaikan, jangan menundanya untuk bermain, karena otak Anda akan fokus padanya, jauhi itu sebelum Anda bermain.
Pikiran untuk makanan
Berbagai vitamin, mineral, dan kelompok makanan adalah otak untuk dipikirkan atau diketahui, dan itu semua tentang mendapatkan berbagai macam makanan. Namun, ada kelompok makanan tertentu yang sangat membantu fungsi otak, kecepatan, pengambilan keputusan, dan sangat, konsentrasi. Dengan mudah, mereka semua untuk seluruh tubuh Anda …
Biji-bijian utuh – Roti gandum, beras merah, dan pasta gandum semuanya mengandung banyak rekan putih dan vitamin tambahan ini membantu dengan kekuatan otak ekstra, bersama dengan serat ekstra yang membantu meningkatkan konsentrasi. Sereal gandum juga sangat baik, dengan karbohidrat kompleks melepaskan energi secara perlahan sepanjang hari. Mereka juga sering diperkaya dengan vitamin seperti B12, B6, dan asam folat, semuanya bagus untuk otak.
Ikan berminyak – penting untuk asam lemak omega-3, juga sumber yodium, protein tinggi, lemak jenuh rendah, pilih salmon liar Alaska untuk manfaat terbesarnya, tetapi yang lain seperti makarel, tuna, dll semuanya baik-baik saja.
Sayuran hijau – seperti bayam, adalah sumber vitamin K yang bagus untuk fungsi kognitif yang lebih baik
Kacang-kacangan / biji – bersama dengan telur, dan semua yang di atas, mengandung Vitamin E yang membantu mencegah daya ingat yang buruk.
Buah-buahan – Apa pun dengan kandungan vitamin C tinggi sangat bagus!
Berbagai penelitian telah dilakukan pada makanan tertentu, dan berikut ini terbukti baik karena satu dan lain alasan, tetapi yang terbaik ditandai dengan *:
Salmon liar *
Kopi (espresso)
Acai Berries *
Bluberi *
Tomat *
Blackcurrants
Biji labu *
Sage
Kenari / Almond *
Kunyit
Telur yang diperkaya omega-3 *
Biji chia
biji gandum
Semangka
Teh hijau
Buah kiwi
Pisang
Saya tidak menyarankan Anda lari ke toko makanan kesehatan saat ini, tetapi jika Anda memasukkan tomat, kiwi, pisang, kacang-kacangan, dan blueberry ke dalam keranjang Anda lain kali saat Anda berada di supermarket, dan ganti poker.